Thursday, March 23, 2017

8 Manfaat buah naga untuk ibu hamil

Manfaat buah naga untuk ibu hamil

Seringkali kita berjumpa dengan buah naga akhir-akhir ini, entah dari mana asal buah ini hingga booming sampai tahun ini pun, saat kita ke pasar pasti tak lewat dengan pemandangan buah naga. Untuk wacana kali ini saya akan share beberapa Manfaat buah naga untuk ibu hamil. Seberapa penting sih peran buah naga itu sendiri bagi kesehatan ibu hamil, banyak di luar sana yang membahas tentang :
Tapi disini saya akan fokus kepada Manfaat buah Naga khususnya bagi ibu hamil.

Manfaat buah naga untuk ibu hamil

Banyak manfaat buah naga yang tidak diketahui oleh ibu hamil, banyak yang menghindari mengkonsumsi buah naga sebab banyak ibu hamil yang menganggap bahwa buah naga merupakan buah larangan. Hal tersebut tidaklah benar sebab buah naga justru dianjurkan dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil. Banyaknya kandungan di dalam buah naga memiliki manfaat untuk ibu yang sedang hamil dan janin yang ada di dalam kandungan ibu tersebut. Berikut ini adalah manfaat buah naga yang harus diketahui:

1. Membentuk Sel Darah Merah
Bagi ibu yang mengalami anemia selama hamil ada baiknya mengkonsumsi buah naga. Buah naga tersebut bisa di jus atau dikonsumsi secara langsung. Di dalam buah naga terdapat kandungan zat besi sebanyak 0,65 miligram per 100 gramnya. Zat besi di dalam buah naga itu bisa digunakan untuk pembentukan sel darah merah sehingga bisa mengurangi resiko anemia pada ibu hamil. Saat hamil, sel darah merah ibu terbagi menjadi dua yaitu untuk ibu hamil itu sendiri dan juga untuk janin yang ada di dalam kandungannya.

Oleh sebab itulah ibu hamil rentan untuk terkena anemia. Anemia tidak boleh disepelekan oleh ibu hamil, anemia ini bisa membuat ibu hamil merasakan lemas, lesu dan tidak bertenaga. Tidak hanya ibu hamil saja yang merasakan dampaknya namun janin yang ada di dalam kandungan pun bisa merasakan dampaknya jika ibu terkena anemia. Janin yang terkena anemia bisa rentan mengalami kelainan darah, kecerdasan berkurang dan masih banyak lagi lainnya. Fungsi zat besi itu juga digunakan untuk memasok nutrisi dan oksigen ke dalam tubuh janin.
  • manfaat buah naga merah untuk ibu hamil muda
  • khasiat buah naga bagi ibu hamil muda
  • manfaat buah naga untuk ibu hamil muda
  • manfaat buah naga merah bagi ibu hamil muda
  • manfaat buah naga merah buat ibu hamil muda
8 Manfaat buah naga untuk ibu hamil

2. Sumber Energi
Ibu hamil yang merasakan kurang berenergi bisa mengkonsumsi buah naga untuk menciptakan energi di dalam tubuhnya. Dalam 100 gram buah naga yang dikonsumsi oleh ibu hamil, buah naga tersebut mengandung karbohidrat sebanyak 9 gram sampai dengan 14 gram per harinya. Saat hamil, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi karbohidrat sebanyak 135 gram selama sehari.

3. Membantu Petumbuhan Dan Perkembangan Janin
Buah naga juga memiliki kandungan folat. Folat merupakan kandungan yang diperlukan selama kehamilan. Folat bisa digunakan untuk membantu pertumbuhan janin dan perkembangan janin. Saat berada di dalam kandungan, janin perlu tumbuh dan juga berkembang. Jika janin tidak bisa tumbuh dan tidak bisa berkembang, janin tersebut rentan terkena keguguran dan juga rentan terkena kecacatan. Janin yang kekurangan folat bisa menderita kecacatan tabung di bagian syaraf dan juga cacat syaraf.

4. Menghindari Dari BAB
Kandungan serat yang ada di dalam buah naga bisa digunakan untuk melancarkan sistem pencernaan ibu hamil. Ibu yang sedang hamil rentan terkena masalah dalam BAB. BAB merupakan masalah yang umum saat hamil. Agar lancar BAB ibu hamil bisa mengkonsumsi buah naga minimal 100 gram setiap harinya. Selain melancarkan BAB, serat juga bermanfaat untuk menyehatkan usus.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah naga bisa digunakan meningkatkan kekebalan tubuh. Saat hamil ibu memerlukan kandungan vitamin C yang cukup untuk melindungi dirinya dari berbagai macam penyakit seperti batuk, flu dan berbagai macam penyakit lainnya. Jika sistem imun tubuh melemah maka sistem imun janin pun juga bisa lemah. Saat masih berada di dalam kandungan bayi membutuhkan sistem imun dari ibunya untuk menghindari dari berbagai macam kuman dan bakteri yang ada di dalam rahim.

6. Membentuk Pertumbuhan Tulang Dan Gigi
Di dalam buah naga terdapat kandungan kalsium yang baik digunakan untuk pembentukan tulang dan gigi janin. Tulang dan gigi janin perlu diperhatikan perkembangannya sebab tanpa tulang dan gigi bayi nantinya tidak bisa bergerak normal seperti bayi pada umumnya.

7. Menangkal Penyakit
Kandungan di dalam buah naga seperti protein, zat besi dan juga kandungan potasium bermanfaat untuk menangkal berbagai penyakit yang ingin masuk ke dalam tubuh ibu hamil.

8. Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antikoksidan yang tinggi di dalam buah naga bisa bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas ini sangat berbahaya bagi ibu hamil. Radikal bebas bisa berpengaruh buruk terhadap janin yang ada di dalam kandungan ibu hamil. Radikal bebas bisa menyebabkan bayi cacat dan lahir secara prematur. Radikal bebas itu bisa berasal dari polusi udara yang ada di sekitar ibu hamil. 

Cara Mengupas dan Memakan Buah Naga

Buah naga yang unik dan memiliki kulit yang tidak sama dengan buah yang lainnya membuat orang bingung bagaimana harus mengupas buah naga dan cara memakannya. Kulit buah naga yang berlapis-lapis menyerupai sisik menjadi halangan tersendiri bagi orang yang ingin memakan buah naga tersebut. Berikut ini tips mengupas buah naga yang bisa ibu hamil praktekkan di rumah :

  1. Pertama ibu hamil harus memilih buah naga dalam kondisi yang bagus. Selain kondisinya bagus, ibu hamil juga harus tahu mana buah naga yang sudah matang dan mana buah naga yang masih mentah. Buah naga yang matang bila ditekan sudah terasa empuk serta warnanya berwarna pink segar dan juga berwarna kemerahan. Untuk buah naga kuning , kulit buah naganya sudah berwarna kuning secara sempurna.
  2. Belah buah naga menjadi dua bagian sehingga terlihat daging buahnya.
  3. Setelah terbelah menjadi dua, ibu mengkonsumsinya bisa di scoop pakai sendok tanpa mengupas kulitnya.
  4. Bagi yang ingin mengupas kulitnya, ibu bisa menggunakan sendok. Caranya sama dengan mengambil daging kiwi dari kulitnya.
  5. Jika ibu hamil tidak terbiasa memotong menggunakan sendok, ibu bisa mengupas kulitnya mulai dari bagian bawah buah naga. Kupas kulitnya seperti ibu hamil mengupas buah mangga, buah apel dan buah-buah lainnya. 
  6. Untuk mengkonsumsinya tinggal di potong kecil-kecil, makan menggunakan garpu.

Itulah 8 Manfaat Buah naga untuk ibu hamil, Terima kasih telah membaca artikel saya tentang "8 Manfaat buah naga untuk ibu hamil". Semoga hari ini lebih baik dari hari kemarin, dan semoga amal kebaikan yang kita lakukan hari kemaren di terima di sisi Allah SWT dan apa yang akan kita kerjakan hari ini bermanfaat bagi sesama manusia, entah melalui informasi entah membantu melalui financial kita. Segala Puji syukur saya ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa. Kiranya agan berkenan silahkan klik 1x dan verifikasi iklan di bawah ini, sebagai sebuah tindakan yang baik untuk membantu mencapai apa yang saya cita-citakan. Mohon bantuannya untuk Klik iklan di bawah ini / Di Samping >>>. 

Artikel Terkait

8 Manfaat buah naga untuk ibu hamil
4/ 5
Oleh

Berlangganan

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email